Proteïnerijke chiapudding
Wist je dat chiazaad enorm goed is voor de spijsvertering en stoelgang en dat de zaadjes ook nog bijdragen aan een gezond hart en stevige botten. 👌
Een portie chiazaad bevat al snel 18% van je dagelijkse hoeveelheid aan calcium. Het is dan ook niet voor niets dat de zaadjes een hit zijn in Nederland. Met deze proteïnerijke chiapudding zet je het perfecte gezonde ontbijtje op tafel!
Wat heb je nodig voor de proteïne chia pudding?
Ingrediënten voor 1 persoon:
- 1 scoop FITSHE Pure Whey Protein Soft Vanilla of FITSHE Organic Vegan Protein Soft Vanilla
- 200 ml amandelmelk (of ander soort melk)
- 2 el chiazaad
- 1 tl kaneel
- Jouw favoriete fruit & andere toppings
Zo maak je de pudding:
- Meng de chiazaadjes, amandelmelk, whey protein en kaneel door elkaar in een mok of kom.
- Laat het mengsel een nacht in de koelkast staan.
- Haal de pudding de volgende ochtend uit de koelkast, je zult zien dat de zaadjes zich nu volgezogen hebben met amandelmelk. Roer dit nog even door.
- Top af met jouw favoriete fruit en toppings.
Hmm, we kunnen nu al niet wachten om dit ontbijtje te gaan maken! Laat je ons weten wat je er van vond? Wil jij weten wat onze proteïne bijzonder maakt? Wij maken onze proteïne voor vrouwen. Al vele jaren onderzoeken wij wat vrouwen nodig hebben en waar zij zich beter door voelen, met succes voor vele klanten!
Liefs,
Team FITSHE
