Proteïne ontbijt bowl
De periode tussen het ontbijt en de lunch hoeft helemaal niet zo lang te voelen, onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat het eten van een eiwitrijk ontbijt je meer energie geeft en het geeft je langer een vol gevoel. Jij kunt de periode tussen ontbijt en lunch nu makkelijk overbruggen!
Wat heb je nodig?
Ingrediënten voor 1 portie:
- 1 scoop FITSHE Organic Vegan Protein Soft Vanilla
- 250 ml magere yoghurt
- 50 g mango in blokjes (vers of bevroren)
- 50 g ananas in blokjes (vers of bevroren)
- Passievrucht
- 1 eetlepel kokosvlokken
Zo maak je een ontbijt bowl:
- Pak een grote kom en meng de magere yoghurt met FITSHE Vanille Proteïne. Mix het goed tot het mooi glad en zacht wordt.
- Als je verse mango en ananas hebt, snij deze dan in gelijke kleine blokjes en doe ze in de kom erbij. Mocht je gebruik maken van bevroren fruit, zorg dat deze dan minstens op kamertemperatuur is voordat je het aan de yoghurt toevoegt.
- Snij wat kleine reepjes van de passievrucht en doe deze in de kom erbij. De ontbijt bowl is in principe nu al klaar om gegeten te worden, maar je kunt nog ervoor kiezen om een eetlepel kokosvlokken erdoor te doen. It’s up to you!
Enjoy!
Liefs,
Team FITSHE
