Ingrediënten voor 1 portie
- 1 schep FITSHE After Workout Vanilla
- 250 ml magere yoghurt
- 50 g mango in blokjes (vers of bevroren)
- 50 g ananas in blokjes (vers of bevroren)
- passievrucht
- 1 eetlepel kokosvlokken
Let’s make it!
Roer 1 zakje FITSHE After Workout Shake Vanille door de yoghurt. Blijf roeren tot een gladde substantie. Versier met de vruchten en kokosvlokken en geniet ervan!
Koop de ingrediënten nu in onze webshop!
Voedingswaarden per portie:
Calorieën 249
Eiwit 20,1 g
Koolhydraten 28,4 g
Vet 4,5 g
Verzadigd vet 2,6 g
Vezels 3,2 g
Zout 0,34 g
Allergenen
- Glutenvrij
- Vrij van eieren
- Vrij van pinda’s
AUTUMN BERRY BOWL
Ingredients for 1 serving:
- 1 scoop FITSHE After Workout Strawberry
- 250 ml lean yogurt
- 1 tablespoon fresh blueberries
- 1 tablespoon dried mulberries
- 1 fresh fig
Let’s make it!
Roer het FITSHE proteïne poeder door je yoghurt of kwark. Voeg het fruit toe en jouw berry bowl is klaar! Het ideale pre-workout recept.
Koop de ingrediënten nu in onze webshop!
Voedingswaarden per portie:
Calorieën 255
Eiwit 20 g
Koolhydraten 33,8 g
Vet 1,3 g
Verzadigd vet 0,4 g
Vezels 3,7 g
Zout 0,31 g
Allergenen
- Glutenvrij
- Vrij van eieren
- Vrij van pinda’s
Shop your ingredients now in our shop!
Photography: Nanda Hagenaars
Styling: Marble cutting board & Rippled glass bowl: HAY Rotterdam, Haagseveer 99, 3011 AH, Rotterdam
