Proteïne Breakfast Bowl
Wat heb je nodig?
Ingrediënten voor 1 portie:
- 1 scoop FITSHE Pure Whey Protein Soft Vanilla
- 250 ml magere yoghurt
- 50 g mango in blokjes (vers of bevroren)
- 50 g ananas in blokjes (vers of bevroren)
- passievrucht
- 1 eetlepel kokosvlokken
Zo maak je het:
1. Roer 1 scoop FITSHE Pure Whey Protein Soft Vanille door de yoghurt.
2. Blijf roeren tot een gladde substantie. Versier met de vruchten en kokosvlokken en geniet ervan!
Voedingswaarden per portie:
Calorieën 249
Eiwit 20,1 g
Koolhydraten 28,4 g
Vet 4,5 g
Verzadigd vet 2,6 g
Vezels 3,2 g
Zout 0,34 g
Allergenen
- Glutenvrij
- Vrij van eieren
- Vrij van pinda’s
AUTUMN BERRY BOWL
Wat heb je nodig?
Ingrediënten voor 1 portie:
- 1 scoop FITSHE Pure Whey Protein Soft Vanilla
- 250 ml magere yoghurt
- 1 el bosbessen
- 1 el gedroogde cranberry’s
- 1 vijg
Zo maak je het:
- Roer het FITSHE proteïne poeder door je yoghurt of kwark.
- Voeg het fruit toe en jouw berry bowl is klaar! Het ideale pre-workout recept.
Voedingswaarden per portie:
Calorieën 255
Eiwit 20 g
Koolhydraten 33,8 g
Vet 1,3 g
Verzadigd vet 0,4 g
Vezels 3,7 g
Zout 0,31 g
Allergenen
- Glutenvrij
- Vrij van eieren
- Vrij van pinda’s
Shop your ingredients now in our shop!
Photography: Nanda Hagenaars
Styling: Marble cutting board & Rippled glass bowl: HAY Rotterdam, Haagseveer 99, 3011 AH, Rotterdam
