Protein Power Balls
Laten we wat anders maken deze keer. Je hebt waarschijnlijk al nagedacht over de shakes, smoothies en andere vloeibare traktaties waarin je jouw FITSHE Vegan of Whey Shake Vanilla kan verwerken. Maar met een beetje creativiteit en de juiste ingrediënten kan je nog iets magisch maken. Neem bijvoorbeeld deze proteïne balletjes. Ze zitten bomvol met voedingsstoffen. Als een bron van zowel eiwitten en koolhydraten, zijn ze geweldig om voor of na de training te eten. Maar ook als je trek hebt in een snel tussendoortje – als het jou lukt om ze zo lang te bewaren, natuurlijk! Die van ons waren veel te snel op.
Wat heb je nodig?
Ingrediënten voor 1 portie:
- 15 dadels zonder pit
- 2,5 scoop FITSHE Pure Whey Protein Soft Vanilla of FITSHE Organic Vegan Protein Soft Vanilla
- 180 g amandelen
- 2 el rauwe cacao
- 60 g pindakaas
- 60 g geraspte kokos, ongezoet
Zo maak je het:
- Doe de dadels, amandelen en pindakaas in een keukenmachine en meng goed. Kleine stukjes zijn prima.
- Doe het mengsel in een kom, samen met de FITSHE proteine en de rauwe cacaopoeder.
- Meng met een spatel totdat het goed gemengd is. Het mengsel lijkt droog in het begin. Voeg wat water toe indien nodig en maak ongeveer 16 balletjes met je handen.
- Spreid de geraspte kokos uit over een oppervlak (bijvoorbeeld een bord) en rol de balletjes hierin.
Het maken van deze proteïne balletjes is op eigen risico. Wees gewaarschuwd: ze zijn ontzettend lekker!
Liefs, Team FITSHE
Voedingswaarden per portie:
Calorieën 192
Eiwit 5,2 g
Koolhydraten 18,4 g
Vet 10,2 g
Verzadigd vet 2,1 g
Vezels 3,5 g
Zout 0,04 g
Allergenen
- Glutenvrij
- Vrij van eieren
