Waarom zijn eiwitten voor vrouwen belangrijk?
Veel vrouwen hebben een negatieve associatie met het gebruik van proteïnepoeder. Dit is een onterechte aanname die we veel horen. Het gebruik van proteïne supplementen heeft namelijk niet alleen voor mannen voordelen, maar ook zeker wel voor vrouwen. Vrouwen die graag willen afvallen en vet willen verliezen, raken vaak ook spiermassa kwijt. Hierdoor lijk je slanker, maar heb je nog niet echt een strak figuur. Dit noemen we ook wel TOFI: ‘Thin Outside, Fat Inside’. Om je spiermassa te behouden kunnen eiwitshakes je goed helpen. Tegelijkertijd verlies je wel gewoon vetmassa. Op deze manier wordt je lichaam niet alleen slanker, maar ook strakker. Een FITSHE eiwitshake voor vrouwen is daarom een perfect hulpmiddel voor het binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen.
Daarnaast helpen eiwitten je bij het regelen van je honger, want ze geven je een verzadigd gevoel. Je hebt bijvoorbeeld net een maaltijd gegeten, maar hebt een half uur later weer trek. Of je hebt opeens een onweerstaanbaar verlangen naar chips of chocolade. Iedereen heeft hier wel eens last van gehad. Dit constante hongergevoel is eigenlijk een indicatie van je lichaam dat je te weinig eiwitten binnenkrijgt. Bij het eten van koolhydraten en vetten heeft je lichaam minder lang de tijd nodig om het te verwerken ten opzichte van eiwitten. Daarom heeft je lichaam langer profijt van de eiwitten. Door onze langzame spijsvertering hebben we na een eiwitrijke maaltijd langer een verzadigd gevoel.
Een ander voordeel is dat eiwitten de verbranding van vetten in je lichaam ondersteunen. Dit proces wordt ook wel ‘thermogenese’ genoemd. Van de voedingsenergie uit eiwitten wordt ongeveer 20% tot 35% gebruikt door het lichaam om alleen de eiwitten af te breken en te verwerken. Daarom is het dus handig als je wilt afvallen om eiwitten toe te voegen aan je dieet (bijvoorbeeld door onze eiwitshake voor vrouwen) en de inname van vetten en koolhydraten te verminderen.
Een eiwitshake voor vrouwen van FITSHE helpt je spieren met een soepel herstel na jouw workouts. Daarnaast bevatten de pure whey protein shakes van FITSHE ook magnesium die onder andere helpen tegen spierkrampen en helpt bij de ontspanning van de spieren. Onze innovatieve proteïne shakes worden ontwikkeld door vrouwelijke wetenschappers, die de behoeften van vrouwen als geen ander begrijpen!
