PROTEÏNE IJS

Laten we eerlijk zijn. We houden allemaal van ijs. Dus hier is een kleine traktatie om een glimlach op je gezicht te toveren: zelfgemaakt eiwitijs. Twee ingrediënten. Geen schuldgevoel. Lees verder en ga aan de slag.   Ingrediënten voor 2 porties: 500g biologische Griekse yoghurt (kies liever niet voor de vetarme optie omdat dit de…

gezonde chocolade maaltijdshake

Gezonde chocolade maaltijdshake

Onze beste vriend in goede en slechte tijden: chocolade! Deze gezonde chocolade maaltijdshake is super romig en maakt je gelukkig (hello endorfine). Een echte healthy pleasure voor jouw chocolade cravings. Perfect als eiwitrijk ontbijt en als herstelmaaltijd na je workout.   Ingrediënten voor 1 chocolade maaltijdshake 1 portie of 1 sachet FITSHE Pure Whey Protein…