EIWITRIJK CHOCOLADE BANANENBROOD

Bananenbrood is comfort food waar iedereen van houdt. Deze gezonde versie van een klassiek recept is smeuïg, eiwitrijk en bevat geen geraffineerde suikers of kunstmatige ingrediënten. Wanneer je last hebt van een eetbui in de middag, neem een stukje van dit chocolade bananenbrood. Het is niet alleen de perfecte gezonde snack maar ook nog eens…

PROTEÏNE IJS

Laten we eerlijk zijn. We houden allemaal van ijs. Dus hier is een kleine traktatie om een glimlach op je gezicht te toveren: zelfgemaakt eiwitijs. Twee ingrediënten. Geen schuldgevoel. Lees verder en ga aan de slag.   Ingrediënten voor 2 porties: 500g biologische Griekse yoghurt (kies liever niet voor de vetarme optie omdat dit de…

gezonde chocolade maaltijdshake

Gezonde chocolade maaltijdshake

Onze beste vriend in goede en slechte tijden: chocolade! Deze gezonde chocolade maaltijdshake is super romig en maakt je gelukkig (hello endorfine). Een echte healthy pleasure voor jouw chocolade cravings. Perfect als eiwitrijk ontbijt en als herstelmaaltijd na je workout.   Ingrediënten voor 1 chocolade maaltijdshake 1 portie of 1 sachet FITSHE Pure Whey Protein…