Heb je vaak honger voor je gaat slapen? Zo kom je ervan af! 

Vaak honger in de avond, voor het slapen? Een van de meeste ‘regels’ die je leest als het gaat om afvallen van op een gezond gewicht, is “niet eten na x uur”. Daar zit natuurlijk wel wat in, want vlak voor je naar bed gaat een grote maaltijd eten kan leiden tot een gevoel, brandend…