Fruitsalade met lekkere dressing

Een fruitsalade is lekker als bijgerecht bij bijvoorbeeld een bbq, maar is ook heerlijk om te eten als tussendoortje. Hierbij een recept van een fruitsalade met een lekkere dressing.   Ingrediënten Voor de fruitsalade 250 gram blauwe bessen 175 gram ananas 200 gram aardbeien 100 gram witte druiven 100 gram kiwi 100 gram komkommer Voor…

Gezonde groene smoothie met spinazie

Deze groene smoothie zit vol met groente, fruit en vitamines! Zo begin je je dag gelijk goed of heb jij een gezond tussendoortje. Heb je nog een avocado liggen? Die kan er gewoon bij in, daardoor wordt de smoothie iets romiger! Wil je de smoothie drinken als ontbijt? Voeg dan een paar eetlepels havermout toe.…

Zo sport je met warm weer op een verantwoorde manier

Tropische temperaturen en toch willen sporten: hoe kan dit op een verantwoorde manier? Sporten met hitte is nooit prettig, maar het warme weer hoeft geen reden te zijn om niet te gaan sporten. Of je nou wilt gaan hardlopen, fitnessen of mountainbiken: het is belangrijk om een aantal voorzorgsmaatregelen te treffen! Wij zetten een paar…

Dadelballetjes met kokos en cacao

Deze dadelballetjes, ook wel bliss bals genoemd, met kokos en cacao zijn perfect als gezonde snack. Ze zijn vrij simpel om te maken en verslavend lekker.   Ingrediënten 300 gram dadels 250 gram noten 80 gram kokosolie 3 eetlepels cacao kokosrasp   Hoe maak je de dadelballetjes? Laat de dadels ongeveer 15 minuten wellen in…