Vegan speculaasjes

  Het is alweer bijna december, en dat betekent.. De gezonde lifestyle soms eventjes aan de kant en tijd maken om samen met vrienden en familie te zijn. Omdat er in het leven ook af en toe plaats moet worden gemaakt voor een lekker koekje, snoepje of taartje wil ik dit overheerlijke recept met jullie…

Wat zijn eiwitten en waarom zijn ze zo goed voor je?

    Jaja, inmiddels weten we het wel. Wie een gezond en gebalanceerde levensstijl wil, voldoende voedingsstoffen tot zich nemen en genoeg bewegen. Er lijkt geen progressie mogelijk te zijn zonder eiwitten, dé bouwstoffen die je lijf nodig heeft om gezonde cellen te maken. In een gezonde en evenwichtige leefstijl zijn eiwitten onmisbaar. Maar wat…

Muhammara spread

  Muhammara! Zeker een van mijn favoriete spreads. Ik was vaste koper in de supermarkt tot ik dit heerlijke recept tegenkwam! Ik ben hier zo enthousiast van geworden dat ik dit ook graag met jullie deel.   Wat heb je nodig? Ingrediënten voor ongeveer 300ml spread: 6 grote rode paprika’s 125 g ongebrande walnoten, fijngehakt…

5 tips om weer te beginnen met sporten

    Het is vrij herkenbaar.. De wintertijd is alweer ingezet, het is koud en donker. Dan was je al een lange tijd niet zo goed bezig, maar nu heb je er eigenlijk helemaal geen energie meer voor. Vroeg je bed uit gaan om een sportklasje om 8 uur ‘s ochtends te doen? Nee, bedankt.…

Vegan paddenstoelen risotto

  Ik ben laatst een vegan risotto recept tegen gekomen die ik gelijk wilde proberen! Het recept is simpel en echt overheerlijk, daarom wilde ik ook niet langer wachten om dit heerlijke recept ook met jullie te delen!   Wat heb je nodig? Ingrediënten voor 3-4 personen: 5 g gedroogd eekhoorntjesbrood 1,5 l warme bouillon…