Eiwit Frappuchino

Voor na het sporten of als tussendoortje is dit drankje ideaal om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, een Frappuchino na het sporten! Maar vanwege de gezonde eiwitten die er in zitten is het juist hartstikke goed voor je herstel. Wat heb je nodig? Ingrediënten voor 1…

Proteïne ontbijt bowl

De periode tussen het ontbijt en de lunch hoeft helemaal niet zo lang te voelen, onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat het eten van een eiwitrijk ontbijt je meer energie geeft en het geeft je langer een vol gevoel. Jij kunt de periode tussen ontbijt en lunch nu makkelijk overbruggen! Wat heb je nodig? Ingrediënten voor…